专升本单杠考试考什么题
2025-05-23 06:31:21
时光如梦
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专升本单杠考试主要考察考生的身体素质和运动技能，通常包括以下内容：
一、考试项目与动作要求
动作组合
考生需完成一系列预设动作组合，常见包括：
- 双脚蹬地翻身上成正撑
- 一腿向前摆越成骑撑
- 前腿向后摆越成支撑
- 后摆下等
摆动动作
动作执行时需保持身体笔直，核心发力，动作流畅。部分动作（如助力引体向上）可能需辅助者协助抬起脚踝
二、评分标准
正确性：
动作姿势是否规范
协调性：动作衔接是否自然
流畅度：动作过渡是否平滑
三、注意事项
考试前需进行充分的热身，避免受伤
动作难度因考试级别不同有所差异，需结合自身水平调整
以上内容综合了体考单杠专项考试的核心要求，具体以官方发布的考试大纲为准。
