初中实心球如何测量
2025-05-14 19:58:09
李老师
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初中实心球测量的方法如下：
一、测量方法
起掷线与落地点
在投掷区划一条5米长、5厘米宽的白线作为起掷线，受试者需站在起掷线后。测量时以起掷线后沿至球着地点后沿之间的 垂直距离为成绩。
成绩判定
- 每人连续投掷3次，取其中最远一次成绩。
- 若3次均无有效成绩（如球未落地或超出测试区），则该次测试成绩记为0分。
丈量工具与规范
- 使用经校准的测距仪或卷尺，确保测量垂直于起掷线。
- 测量时需有专人观察并记录，结果保留两位小数。
二、注意事项
动作规范
- 受试者需两脚前后或左右开立，身体微后仰，双手举球至头上方后用力投出。
- 若两脚前后开立，后脚可向前迈出一步，但不得踩线。
器材要求
- 使用符合国家标准的实心球（直径14-14.5厘米，重量2公斤±20克）。
- 禁止穿钉鞋、皮鞋等易滑倒的鞋子参加测试。
安全规范
- 测试区域需保持地面平整，避免滑倒。
- 若球飞出测试区，需在指定区域捡回后重新测试。
三、常见错误纠正
非垂直着地：
需调整投掷角度，确保球体落地后沿与起掷线垂直。
踩线问题：两脚开立时注意后脚不踩线，或使用垫步动作。
成绩记录错误：测量时需唱出成绩并当场登记，避免人为误差。
通过规范操作和规范测量，可以确保成绩的准确性和公平性。
