高考憋尿怎么办
2025-05-13 20:45:15
发奋图强
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人在紧张的时候，容易出现上一次习惯，包括大小便，这是人体的正常反应。
一、高考憋尿的应对方法
心理调整
降低紧张情绪：最重要的是把高考当成一场普通的考试，积极地面对。
深呼吸：可深吸一口，缓解紧张。
生活调整
少喝水：在高考前尽量少喝水，以减少排尿的需求。
饮用利尿饮料：可以喝一些具有利尿作用的饮料，一般在喝下一小时后，膀胱就能达到基本的要求。
平卧位休息：可以服用坦索罗辛，促进尿液排出，平卧位休息。
医疗手段
插入导尿管：若某些情况下无法充盈，也可插入导尿管，将尿管插入膀胱内，人工注入膀胱。
