要在高考中取得650分，以下是一些关键的建议和策略：

设定目标：

明确目标，比如考上一所双一流大学。设定各科目标，例如语文120±5分，数学135±5分，英语135±5分，理综260±5分。

制定学习计划：

制定详细的学习计划，包括年、季度、月、周、日的计划。确保计划切实可行，并根据实际情况进行调整。

科目平衡发展：

确保六门科目（语文、数学、英语、文综或理综）都得到平衡发展。特别注意强项科目的保持和提高，同时加强弱项科目的学习。

高效学习方法：

练习速读记忆，如使用“精英特速读记忆训练”提高学习效率。刷题，尤其是高考必刷题，通过大量练习提高解题能力。

时间管理：

在课堂上紧跟老师，利用课余时间进行自主复习和练习。优先完成作业，然后利用课堂时间额外练习。

心理素质：

建立错题档案库，针对错题进行针对性复习。学会集中注意力，避免外界干扰。培养强大的抗压能力，学会应对考试压力。

考试技巧：

注重选择题的解答，因为它们通常分值较高。理科综合要确保有270分以上的实力，文科综合要关注主观题的踩点。

模拟考试：

定期进行模拟考试，以适应考试节奏和评分标准。在模拟考试中培养良好的考试心态。

分数分配与目标设定：

将650分均分到每门学科上，了解每门学科需要达到的分数。例如，如果物理、化学、生物分别考80分、90分、90分，那么语文、数学、英语这三科平均每科需要达到130分。但实际情况是，每科都达到130分非常困难，因此至少要有一科成绩特别突出，达到140分以上，其他两科也不能太差。

优势学科与提分训练：

识别自己的优势学科，用这些学科的优势来补齐其他学科的不足。多进行提分训练，特别是那些没有掌握的题型或总是拿不到满分的题型，针对这些题型进行重复的针对性训练，力求拿到满分。

日常学习与刷题：

在学校日常学习过程中，全身心投入，有针对性地完成各科的作业和试卷。挑选出难题进行专项练习，利用课余时间攻克这些难题。在自习阶段，要深入题目中，寻找解题的线索和思路。刷题要有智慧和策略，每做完一套试卷后，要细致整理错题，提炼解题的关键思路和技巧。

心态调整与休闲放松：

保持平和的心态，避免因偶尔的考试成绩不理想而影响整体情绪。适当安排休闲放松时间，保持身心健康。可以通过每天打勾背知识点的方法，巩固记忆，避免重复背诵。

总结与反思：

每做完一套试卷后，要细致整理错题，分析错误原因，避免再次犯错。通过总结和反思，不断改进学习方法和解题策略。

成绩拆分：

若要达到650分，在物理、化学、生物分别取得80分、90分、90分的情况下，语文、数学、英语每科的平均成绩需达到130分。但实际操作中，大多数同学难以每科都达到130分，因此至少要有一科特别突出，达到140分以上，另外两科也不能太差。

科目策略：

物理、化学、生物：这三科中至少有两科要取得较高分数，可以减轻主科的压力，特别是在实行赋分制的新高考地区更为明显。语文、数学、英语：这三科中至少要有一科成绩特别突出，达到140分以上，其他两科也要保持较高水平，避免拉低总分。

专注力训练：

练习快速反应和集中注意力，提高学习时的专注度。

难题攻克：

适当挑战难题，提高解题能力，为高分打下基础。

持之以恒的努力和正确的方法：

高考考到650分需要足够的知识储备和良好的心理素质，二者缺一不可。要有冲破650的决心和坚不可摧的意志品质，同时不断优化自己的学习策略。

通过以上策略，结合个人的实际情况，制定并执行详细的学习计划，保持高效的学习状态和良好的心理素质，才能在高考中取得650分以上的成绩。