小学眼保健操有多少种
2025-05-25 09:47:31
何老师
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小学眼保健操通常包含 4种类型，具体如下：
传统眼保健操
包含四节：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴、轮刮眼眶。这是目前中国中小学广泛推广的标准版本。
多维视觉眼保健操
包含四节：远近点视觉运动、左右圆线视觉运动、多方向视觉运动、明暗交替视觉运动。该版本侧重通过眼球运动缓解疲劳。
新版第六套眼保健操
包含四节：按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴、轮刮眼眶。此版本在传统基础上优化了穴位定位和操作手法。
总结：
小学眼保健操以传统四节为主，同时存在多维视觉和新版第六套等变体，具体类型可能因学校或地区而异。建议以学校实际安排为准。
