蒸澡多久一次
2025-05-20 03:54:44
流年如水
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很抱歉，目前提供的搜索结果中未提及“蒸澡”的具体频率建议。根据现有信息，相关内容实际指向“汗蒸”，其建议为：
频率：
每月2-5次，最多不超过5次；
时长：
每次45-60分钟，根据耐受能力调整；
注意事项：
饭后、酒后不宜汗蒸，汗蒸后避免立即洗澡或食用冷饮，特定人群（如老年人、经期女性、心血管疾病患者）需谨慎。若需针对“蒸澡”的专业建议，建议咨询专业健康机构或医生。
