2025-03-17 23:10:19
精选答案
枕头枕正月方法：不同的人枕头高度需求各不相同，通常情况下，颈椎病人适宜高度为8一9厘米，但具体要根据每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，比如肩宽体胖者略高些，反之瘦小的人略低些。
除此以外＇习惯仰睡的人，一般是睡枕压缩后应有自己的拳头高度相等为宜，习惯侧睡的人睡枕压缩后的高度与自己一侧高度一致为宜。
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其他答案
枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。
2、侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。
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其他答案
枕头要枕的正确必须要注意枕头一、枕头内容物放的软缩的木棉或棉花式海棉…等。
二、枕头的高底适当不宜太高或不底适合个人习惯就好。
三、经常晒一下太阳去掉枕头套上的湿气，并经常清洗枕头套。
四、每年适当增加枕头内容物防止枕头变硬，变性等。
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其他答案
说到枕头啊，大家都不陌生，但是你们有了解过枕头需要怎样枕才是正确的吗，如果枕头摆放不正确，那会损伤我们的颈椎。
枕头过于高或者过于低都不好，枕头太高了会让我们的颈椎处于一个前倾的状态，太低的话也会让我们睡不舒服，我们在选择枕头的时候应该选择稍微柔软一点的枕头，这样才能让我们在睡觉的时候能睡得更舒服。
