2025-04-15 13:57:48
精选答案
1、游泳是可以帮助锻炼腹肌的。
2、游泳的四个泳姿对于腹肌都有一定的锻炼效果，其中效果最为明显的是蝶泳和自由泳。蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。而自由泳也是锻炼腰腹肌肉很好的运动，自由泳的打腿首先就是从腰腹部发力的。
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其他答案
练习游泳可以练出腹肌来，尤其是练习蝶泳，蝶泳可以在水中做展胸收腹的动作，再加上水的阻力，蝶泳可以说对练习腹肌是很棒的，游泳能练出腹肌来吗？
能！
