2025-04-14 08:16:45
精选答案
40岁的男人记忆力很差我个人深有体会，经常丢三落四，记到这里忘了那里，我在网上查记忆力差与睡眠质量和睡眠时间有关系，所以中年人无论是男性或者是女性一定要睡眠时间充足且睡眠质量要好，而且要劳逸结合，思想不能长期处于高压状态，要适当的缓解压力，比如散散步，听听音乐，等等否则会休息不好。
2025-04-14 08:16:45
其他答案
40岁的男人记忆力差，应该多吃健脑益智的食物，比如黑芝麻、黑木耳、核桃、牛奶、腰果以及开心果等食物，还应多吃深海鱼，深海鱼中的不饱和脂肪酸以及蛋白质含量较高，比如金枪鱼以及三文鱼等，食用后可以提高记忆力。
同时还应保证充足的休息时间，其可以放松大脑，提高脑部的血氧供应。
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其他答案
40岁男人记忆力差，那么就要多动脑，脑筋是越练越灵光的，越不用越迟钝越笨，记忆力就会越来越差，所以没事的时候可以读读书打打麻将，这些都是可以帮助记忆的，而且建议你多运动运动运动，能让人变得年轻，能让你的大脑变得活跃起来，血液循环的加快，你的身体就会越来越好
