2025-03-18 10:44:23
精选答案
看到别人总结的6条记忆法。
坚持做21天，孩子变化很大！第一种：早晚记忆法人的大脑记忆有两个特性，一个是前摄抑制，一个是后摄抑制，早上起来背诵时，没有前摄抑制的限制，晚上记忆东西时，没有后摄抑制的限制，所以这两个时间点是记忆的黄金点。第二种：留白记忆法不知道你有没有这样的感觉，当你背诵一个东西，怎么背都背不下来时，可以先放一放，出去玩一玩或者运动一下，等再次背诵时往往就能背下来了。儿子有时候背诵，觉得难背时，我就会让他先大致背一下，然后睡觉，第二天醒来时，基本就能背下来了。第三种：分段记忆法背诵大段文字时，往往背得又慢又焦虑。可以把大段文字分割成几小段，一段一段地攻克它，这样背得又快又牢。第四种：思维导图记忆法思维导图是近年来非常流行的学习法，确实也是非常好用的记忆法，有提纲挈领的作用。经过思维导图梳理，需要记忆的东西就会很清晰。第五种：书写法有句老话说，好记性不如烂笔头。现在很多孩子普遍不喜欢动笔，而喜欢用大脑强记，尤其是男孩子。我外甥和jason都是喜欢这样记忆。事实上，人的五官最好全部应用起来才会记得更牢。写一遍可以相当于背诵5遍。第六种：艾宾浩斯曲线艾宾浩斯遗忘曲线是指人的大脑在最初记忆时，是忘得最快的时期，随着时间的流逝，遗忘也会慢慢减少，只要按照遗忘规律定期背诵，记忆就会变成长期记忆。
2025-03-18 10:44:23
其他答案
21天法则
21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法
据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”算是正常的。
第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。
