2025-03-18 08:51:17
精选答案
第一、要尽量多用大脑，不断学习新知识、掌握新技能，通过合适的训练形成系统的科学思维，提高大脑能力。
第二、保证充足睡眠，充足睡眠可以让大脑得到充分的休息和调整，保持最佳状态。第三、适当的运动，每周3-4次，每次30分钟以上的运动是适量的，强壮的身体和好的心肺功能能够保证大脑有足够的血氧供应，可以提高学习思考能力，增强记忆能力。
2025-03-18 08:51:17
其他答案
1.注意力集中 .专注 聚精会神 有利于留下深刻记忆印象
2.保持平静气 ，紧张及焦虑会阻碍记忆力 需保持头脑清晰 ，平心静气
3，吃花生 ，可改善血液循环 增强记忆力 延缓脑功能衰退和衰老
