2025-03-18 01:06:13
精选答案
身材瘦小就先要把体能训练上来，跑步，跳神，，俯卧撑，每天固定时间练习，饮食也很重要，要多吃高蛋白的，特别是锻炼后就吃及时补充营养，体能上来后就算看起来不壮，力量耐力也会好很多，现在就可以练习发力了，具体练什么功夫，我觉得散打比较合适，一个是见效快，传统武术练3年一般干不过散打练半年的，别看很多传统武术可以劈砖，碎石，这些真打起来一点用都没有，人是活的，石头，砖是死的，完全不一样，打个比方，他用劈石的方法来劈你，只要你稍微动一下，不在他的发力点上，根本伤不到你，因为他长期打击的是一个固定位置的物体，换个位置他就做不到了，砖头从上往下劈，可以劈碎，从前往下那他就劈不碎了，散打不一样，他教基本动作很少，经过器械和实战模拟慢慢练成了打击活动物体
2025-03-18 01:06:13
其他答案
任何一种技击术都可以用来格斗
散打等站立类武技见效最快，很容易出成绩。但是如果想要获得更强的攻击威力，则需要花费足够的精力勤加练习
柔道等技巧类武技在一对一的时候非常好用，而且攻击威力很容易就可以练出来，缺点是体重级别相差较大的时候会有一定的局限。
看你自己的兴趣爱好，关键还是看周围是否能找到道馆或者俱乐部之类，避免自学。
一方面是可以减少自己购置器材的费用，其次也方便找到实战练习的对手，有实战才能提高。
