2025-03-26 09:22:09
精选答案
"引体向上″做多少个因人而异，但引体向上一般来说，成年男性在标准引体向上，可以达到五个以上。
这表明身体素质是可以接受的，当然，做得越多越好。如果次数少于5次，则表明身体素质需要加强。引体向上有很多困难，如果能在一定难度下完成6-12次，那么这个难度最适合用来增加肌肉体积和锻炼肌肉力量。引体向上通常是为了增加肌肉体积和力量，所以做6-12次引体向上是最合适的运动。
2025-03-26 09:22:09
其他答案
经常锻炼的可以随便拉起十来个，而即使身材匀称但不经常锻炼的，一个都可能拉不起来。
如果没有经常做引体向上，你基本完成不了几个。体重越大的人，要提起自身的重量，利用上肢力量完成一个引体向上，就更不容易。
2025-03-26 09:22:09
其他答案
一般人引体向上能做四个左右。引体向上是可以锻炼背部的，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求人有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。
